shoulders_back
طب سوزني بر روي نقاط ماشه اي شانه در بيماران مبتلا به سندرم درد عضلانی
شهریور 24, 1395
download-1
درمان بیماریهای گوارشی
مهر 10, 1395

به مناسبت شروع فصل پائیز

autumn-pictures-wallpaper-1

autumn-pictures-wallpaper-1

 

به مناسبت شروع فصل پائیز

 

پائیز فصلی است که از دیدگاه طب سنتی طبیعتی سرد و خشک دارد و افرادی که مزاج سرد و خشک (سودا) دارند در این فصل بیشتر اذیت می شوند در این فصل میوه ها و غذاهایی با طبع گرم توصیه می شود افراد با مزاج سرد و خشک بهتر است در فصل پائیز با آب ولرم حمام کنند و از مصرف غذاهای کنسروی و منجمد و مانده و غذاهایی با طبع بسیار گرم و ادویه جات با گرمی زیاد پرهیز کنند.

برای جلوگیری از خشکی پوست از روغن بادام شیرین، زیتون و بنفشه جهت چرب کردن پوست استفاده شود در این فصل ورزش کردن به دلیل برقراری تعادل در بدن مناسب است و سردی مزاج را کاهش می دهد. در پاییز از اقداماتی نظیر: فصد، حجامت بی دلیل، خوابیدن با شکم پر، خوابیدن در مجاورت هوای سرد، نوشیدن آب سرد و حمام یا نشستن در آب سرد، خشم و اندوه و اضطراب (به دلیل افزایش سودا) پرهیز کنید.

بدن را از سرمای بامدادی و گرمای میان روز حفظ کنید و از پرخوابی و پرنوشی و پرخوری و خواب روز تا حد امکان اجتناب کنید.

استفاده از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب و نرگس و یاس باعث حفظ سلامت روح و جسم می شود.

مصرف گرده گل و ژل رویال و عسل به دلیل طبع گرم و سرشار از مواد مغذی در فصل پائیز توصیه می گردد (مصرف شربت عسل بسیار مفید است)

چای های مناسب فصل پائیز:

  • چای گل گاوزبان همراه یک قاشق غذاخوری عسل
  • چای بنفشه همراه یک قاشق غذاخوری عسل
  • چای نعنا، پونه، آویشن و مرزنجوش به همراه یک قاشق غذاخوری عسل برای درمان زکام و سرماخوردگی
  • چای پنیرک و خطمی به همراه عسل برای درمان سرفه های خشک
  • بخور اوکالیپتوس جهت افزایش رطوبت مناسب است

غذاهای گرم و تری که بهتر است در رژیم غذایی این فصل گنجانده شود:

بادام- نخود- هویج- شلغم- لوبیا- توت سفید- موز۰ انگور- انجیر- خرما- پسته- میگو- زیتون- آناناس-طالبی- خربزه- مویز- کشمش- زرده تخم مرغ- شکر قهوه ای- گندم- کنجد- روغن حیوانی- پیه تازه- گوشت گوسفند و شتر مرغ و بلدرچین- جگر- سمنو- مرغ محلی- شیر تازه گوسفند+ عسل- گلابی- سیب- به – انار- بوقلمون- بادام زمینی- ارده- شیره انگور- شیره خرما- هل- دارچین- زنجبیل و انواع مغزها

مصرف این مواد را در پائیز به حداقل برسانید:

غذاهای آماده و حاضری- غذاهای فریزری و مانده- سرخ کردنی های مانده- انواع سس- انواع کنسرو- پنیر پیتزا- کاکائو- قهوه- نسکافه- بادمجان- گوشت گوساله و گاو- ماهی شور و دودی- آبلیمو و آبغوره- سرکه- پنیر شور- ماست و دوغ و کشک- قارچ- گوجه فرنگی- خیار- میوه های ترش- ترشی جات

برگرفته شده از: ماهنامه عسل درمانی – شماره ۱۱/ شهریورماه۹۴

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

8 − سه =

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>